Egyensúlyban a Corával!

A Cora kiemelten fontosnak tartja, hogy az egészséges életmód mindannyiunk számára a követendő példát jelentse.

Az egészségtudatosság jegyében a Cora programot indít, melynek részeként az érdeklődők minden hónapban más és más érdekes és aktuális témával találkozhatnak egészséges táplálkozás, optimális testmozgás, tehát az egészségmegőrzés témaköréből.

A témák kidolgozásában dr. Mikulán Rita szaktanácsadó áll segítségünkre, aki minden hónapban hiteles és szakszerű tanácsokkal lát el mindnyájunkat, hogy egészségünket minél tovább megőrizhessük.

Testsúlykontroll és a hétköznapok

Mennyit kell naponta mozogni? A testsúlycsökkentés aranyszabályai.
Mit tegyek, ha nincs időm edzésekre járni?

A sok információ és jó tanács ellenére mégis nő a túlsúlyosak és az elhízottak száma. Bár egyre többen és egyre korábban foglalkoznak a testsúlyukkal, ezek nek a törekvéseknek az eredményei nem szembetűnőek. Mi lehet a kudarc oka?

A tapasztalatok azt mutatják, hogy könnyebb lefogyni, mint az elért súlyt tartani. A tartós siker titka, az oly sokszor ajánlott életmódváltás. Amennyiben elértük vagy megközelítettük a kívánt súlyt, jó lenne megkönnyebbülni és újra úgy enni, mint régen...
Sajnos, ez nem lehetséges. Sőt, ha rögtön elkezdünk hasonlóan táplálkozni, nemcsak vissza nyerjük kiinduló súlyunkat, de még többet is hízhatunk.

Komoly erőfeszítésünkbe kerül a súlytartás, nap, mint nap. S ha túl sok a stressz, néha nem marad már akaraterőnk rá, sőt nem is akarunk lemondani az evés nyújtotta örömről. Pedig két legyet üthetnénk egy csapásra, ha egy könnyű vacsora után elmennénk sétálni, ez a kilók és a stressz ellen is hasznos lenne. Egyébként is meg kell ragadni minden alkalmat a mozgásra, ne csak klasszikus sportmozgásra gondoljanak, jót tesz a lépcsők használata, a rendszeres kerti munka, a kutyasétáltatás vagy ha kerékpárral járunk be a munkahelyünkre.

A rendszeres, egészségi állapotunknak megfelelő intenzív testmozgás és az optimális táp anyagbevitel nagy adag elszántsággal és kitartással karöltve adják a sikeres súlytartás alapjait.

Jogi nyilatkozat

Az oldal célja felnőtt olvasóink egészséges életmódra vonatkozó ismereteinek bővítése.

Felhívjuk a figyelmét, hogy az egyének eltérően reagálhatnak a szervezetükbe bevitt anyagokra, a szervezetük terhelésére és egyéb, a szervezetet érintő behatásokra. Erre tekintettel a fórumon nyújtott tájékoztatást mindenki kizárólag saját felelősségére használja fel. Mind a tanácsadó, mind a portál üzemeltetője kizárja a felelősségét az információk felhasználásával összefüggő bárminemű kárért.

Ne felejtse el, hogy ez a fórum semmiképpen nem pótolhatja a személyes orvosi tanácsadást, szükség esetén a személyre szabott szakszerű orvosi ellátást. Ezért egészségügyi panasz esetén feltétlenül forduljon kezelőorvosához, sürgős esetekben azonnal vegye fel a kapcsolatot a sürgősségi betegellátás illetékes szerveivel.

A tanácsadónk válaszai a személyes szakmai véleményét tükrözik, nem tekinthetők tényállításnak. A portál üzemeltetője nem vállal felelősséget a tanácsadó válaszának tartalmával és stílusával összefüggésben keletkező károkért.

Tanácsadónk azt vállalja, hogy hetente egyszer – általában pénteki napon – tíz, általa szabadon kiválasztott kérdést válaszol meg. A válaszadás hasonló jellegű kérdések esetében összevontan is történhet. A válaszokat nem a kérdező elektronikus címére küldi meg, hanem azok – a kérdező nevének, egyéb személyes adatának megjelölése nélkül - a portálon jelennek meg.